Triathlon Crashkurs

In der kürze der Zeit wird es nicht möglich sein das Schwimmen komplett neu zu lernen, daher richtet sich der Kurs an alle, die schon sicher schwimmen können! Kraul Schwimmen ist dabei nicht unbedingt erforderlich. Die Strecke die du im Wettkampf zurücklegen möchtest (mindestens 250 m im Supertriathlon) solltest du aber bereits sicher beherrschen! Außerdem benötigst du ein funktionstüchtiges Rad (Muss kein Rennrad sein) und einen Fahrradhelm!

Das gemeinsame Training wird so gestaltet, dass alle zusammen trainieren können! Das Training wird immer dienstags um 18:00 Uhr an verschiedenen Spots in und um Buchholz stattfinden. Die Praxisinhalte werden hauptsächlich aus besonderen Trainingsformaten bestehen, die sich alleine schwieriger trainieren lassen. Insbesondere wird hier das Schwimmen im Freiwasser sowie, Koppel- / Wechseltrainings trainiert. Als besonderes Highlight machen wir einen Testtriathlon im kleinen Rahmen im Training! Im Vordergrund werden aber immer der Spaß, der Austausch untereinander und vor allem die gemeinsame Community stehen!

Zusätzlich zu dem gemeinsamen Training bekommst du einen individuellen Trainingsplan, der dir hilft, ergänzend zu den gemeinsamen Trainingseinheiten an deiner Form zu arbeiten. Die individuellen Trainingseinheiten werden dabei über das subjektive Belastungsempfinden gesteuert. Wenn du eine Leistungsdiagnostik machst oder deine Trainingsbereiche selber gut kennst, geht das auch über die Herzfrequenz, Watt oder Pace. Dein Trainingsplan wird dir mittels Trainingpeaks bereitgestellt, sodass du diesen über deine Uhr oder Radcomputer (Garmin, Apple Watch, Polar etc.) abrufen kannst. 

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