Laufkurs I - 2026

Du bekommst:
- 1 x wöchentlich gemeinsames Lauftraining
- 8 Wochen (digitaler) Trainingsplan
- Support beim Wettkampf am 12.04.2026
- 30,- € Rabatt auf eine Leistungsdiagnostik

Du bist willkommen teilzunehmen, egal ob AnfängerIn oder schon fortgeschritten.
Du kannst beim Wettkampf am 12.04.26 über 5 km, 10 km oder die Halbmarathondistanz an den Start gehen!
Das gemeinsame Training wird so gestaltet, dass alle zusammen trainieren können! Das Lauftraining wird immer dienstags um 17:30 Uhr an verschiedenen Laufspots in und um Buchholz stattfinden. Die Praxisinhalte werden sich aus Techniktraining, Laufstiltraining, Intervalltraining, Krafttraining und Mobility zusammensetzen und von Woche zu Woche aufeinander aufbauen! Im Vordergrund werden aber immer der Spaß, der Austausch untereinander und das gemeinsame Ziel stehen!
Zusätzlich zu dem gemeinsamen Training bekommst du einen Trainingsplan, der dir hilft, ergänzend zu den gemeinsamen Trainingseinheiten an deiner Laufform zu arbeiten. Die individuellen Laufeinheiten werden dabei über das subjektive Belastungsempfinden gesteuert. Wenn du eine Leistungsdiagnostik machst oder deine Trainingsbereiche selber gut kennst, geht das auch über die Herzfrequenz oder Pace. Außerdem wird dir dein Trainingsplan mittels Trainingspeaks bereitgestellt, sodass du diesen über deine Uhr (Garmin, Apple Watch, Polar etc.) abrufen kannst.

Das Ganze bekommst du für 105,00 € exkl. Startgebühr (16,00 € bis 40,00 € je nach Strecke und Anmeldezeitpunkt) für den Wilhelmsburger Insellauf!

Du hast Lust, dich der Herausforderung zu stellen, dabei jede Menge Spaß zu haben, fit zu werden und auch noch was Gutes für deine Gesundheit zu tun? Dann melde dich jetzt verbindlich an und fülle das unten stehende Formular aus oder schreib mir, wenn du noch Fragen hast!